「YouTubeに動画を投稿しているけれど、初動の再生数がなかなか伸びない」
「せっかく時間をかけて作った動画が、有名クリエイターの動画に埋もれてしまっている気がする」
YouTubeチャンネルを運営していると、このような悩みを抱えることが多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、ターゲットとする視聴者の生活リズムに合わせて投稿時間を決め、さらにライバルが多い時間帯を少しだけずらすことが、動画の再生数を伸ばすためのコツです。
この記事では、曜日やターゲット層ごとの最適な投稿時間帯、避けるべき失敗、そして自分のチャンネルに合ったスケジュールの見つけ方を詳しく解説します。
この記事を読めば、どの曜日の何時に動画を投稿すべきかが明確になり、次の動画からすぐに戦略的な投稿ができるようになります。
目次
YouTubeの投稿時間は関係ない？再生数に与える影響
「YouTubeの投稿時間は、再生数に影響しないのではないか」と疑問に思う方もいるかもしれません。
結論として、投稿直後の「初動」の勢いを作るためには、投稿時間が非常に重要な役割を持ちます。
たしかに、YouTube公式からも「公開タイミングが動画の長期的なパフォーマンスに影響するかどうかはわかっていません。」という言及があります。
これは、数ヶ月や数年単位で見れば、いつ投稿されたかよりも動画の内容そのものが評価されるという意味です。
参考：YouTube公式ヘルプ ＞ YouTube のパフォーマンスに関するよくある質問とトラブルシューティング ＞ 動画を公開するのに最適なタイミングはいつですか？
しかし、動画を公開した直後から数時間の間にどれだけ視聴されたかという「初動のデータ」は、YouTubeのシステム（アルゴリズム）に大きな影響を与えます。
投稿直後に多くの視聴者がクリックし、長く視聴してくれれば、YouTubeは「この動画は視聴者を満足させている」と判断します。
その結果、YouTubeのホーム画面などにあなたの動画が表示されやすくなり、さらに再生数が伸びるという良い連鎖が生まれるのです。
だからこそ、視聴者がYouTubeを開きやすい時間帯に合わせて動画を投稿するメリットは非常に大きいと言えます。
【ターゲット別】おすすめの投稿時間帯
ここからは、ターゲットごとの最適な投稿時間帯について解説します。
あなたが「誰に向けて動画を発信しているか」によって、おすすめの投稿時間は大きく変わります。
視聴者の生活リズムを想像し、スマートフォンやパソコンを開きやすい時間を狙うことが大切です。
学生向け
ターゲットが中学生、高校生、大学生などの学生である場合、おすすめの投稿時間帯は夕方の15時〜18時、または夜の20時〜22時です。
学生は平日、学校の授業があります。そのため、授業が終わって帰宅する途中や、放課後の部活動が終わって一息つく15時〜18時頃にスマートフォンを開く傾向があります。
また、夕食やお風呂を済ませたあとの20時〜22時は、自分の部屋でくつろぎながらYouTubeの動画を楽しむ時間帯です。
学生向けのエンターテインメント系の動画や、学習系のコンテンツを発信している場合は、これらの時間帯に公開することで初動の再生数を集めやすくなります。
社会人・ビジネスマン向け
社会人やビジネスマンをターゲットにする場合、おすすめの投稿時間は朝の7時〜8時、お昼休みの12時〜13時、そして夜の20時〜22時です。
社会人は、通勤中の電車の中や、始業前の空き時間である7時〜8時に、情報収集としてYouTubeを見ることが多くあります。
また、お昼休みの12時〜13時は、食事をしながら短めの動画を見たり、ビジネス系の情報をチェックしたりする貴重な時間です。
帰宅後の20時〜22時は、学生と同様にリラックスタイムとして長く動画を見てもらいやすい時間帯となります。
さらに、企業向け（BtoB）のサービス紹介や、仕事のスキルアップに関するビジネス系のチャンネルであれば、あえて13時頃に投稿することも効果的です。
これは、午後の業務再開に向けて、仕事のヒントや最新情報をリサーチし始めるビジネスマンが多いためです。
スキルアップ、仕事術、金融系情報などビジネスの側面が強い動画を発信している場合は、これら時間帯に投稿することをおすすめします。
主婦（主夫）向け
主婦の方をターゲットとするチャンネルの場合、おすすめの投稿時間は午後の14時〜16時頃です。
主婦の生活リズムは、朝は家族の朝食やお弁当作り、見送りなどで非常に忙しく、午前中も掃除や洗濯といった家事に追われることが一般的です。
そのため、朝や午前中は動画をゆっくり見る時間がありません。
しかし、お昼ご飯を済ませて家事が一段落し、子どもが学校から帰ってくる前の14時〜16時頃は、一息つける自分だけの時間になりやすいです。
料理のレシピ、節約術、収納のアイデア、あるいはVlog（日常を記録した動画）などを発信している場合は、この時間帯に投稿することで視聴者の目に留まりやすくなります。
【曜日別】おすすめの投稿時間帯（平日・休日の違いと傾向）
ターゲット別の生活リズムがわかったところで、次は「曜日ごと」の傾向を見ていきましょう。
平日と休日では視聴者がYouTubeを利用する時間の長さや時間帯が大きく異なります。
この違いを理解して投稿戦略を立てることが、再生数を伸ばすための鍵となります。
平日に投稿する場合
平日に動画を投稿する場合、視聴者全体の数が最も増えるピークの時間帯は19時〜21時頃です。
特に月曜日から木曜日は、多くの人が学校や仕事を終えて家に帰り、食事や入浴を済ませてからリラックスする時間帯にYouTubeを開きます。
そのため、平日は夜の限られた時間に視聴が集中するという特徴があります。
平日に動画を出すのであれば、このピーク時間に視聴者がすぐ動画を見つけられるようにスケジュールを組むのが基本となります。
休日に投稿する場合
休日に投稿する場合は、平日とはまったく違う動きになります。
休日のおすすめ投稿時間は、お昼前後や夕方などの少し早めの時間帯です。
土曜日や日曜日、祝日は、多くの人が学校や仕事がお休みです。
そのため、朝起きてから夜寝るまで、一日を通して断続的にYouTubeが視聴される傾向があります。
夜のピーク時間を狙うよりも、あえて11時〜12時のお昼前や、16時頃の夕方に投稿することで、その日のうちに動画が視聴される期間（初動の時間）を長く確保できます。
午前中に公開しておけば、お昼休みに見る人、午後のお茶の時間に見る人、そして夜に見る人など、複数回の波を捉えることができるのです。
週末（金・土・日）の投稿がベストと言われる理由
YouTubeの運用において、「動画を投稿するなら週末がよい」とよく言われます。
その理由は、休日に向けて人々の心にゆとりができ、動画を視聴する総時間が増えるからです。
金曜日の夜は、次の日が休みであるため、夜更かしをして長時間の動画を見る人が増えます。
また、土曜日や日曜日は先ほど説明したように一日中視聴者がYouTubeにアクセスしています。
そのため、週に1〜2本だけ動画を投稿するペースで運営しているチャンネルであれば、視聴者の母数が多い金曜日の夜から日曜日にかけて動画を公開するのが、最も効率よく再生数を稼ぐためのセオリーと言えます。
ライバルを避けて再生数を伸ばす！あえてピークをずらす戦略
ここまで、視聴者が集まりやすい時間帯について解説してきました。
しかし、ここからがこの記事の最も重要なポイントです。
結論をお伝えすると、有名クリエイター（ライバル）との競争を避けるために、視聴者のピーク時間から「少しだけ時間をずらして投稿する」戦略が非常に有効です。
多くの視聴者がYouTubeを見る19時〜21時などの「ゴールデンタイム」は、すでに多くの登録者を持つ人気YouTuberや有名企業もこぞって動画を投稿する時間帯です。
初心者のチャンネルや、まだ登録者が少ないチャンネルがこの激戦区のど真ん中（例えば19時ちょうど、20時ちょうどなど）に動画を投稿してしまうと、有名クリエイターの魅力的な動画に埋もれてしまい、視聴者の画面に表示されにくくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、ピークが来る少し前、例えば18時や18時30分頃に動画を公開するという戦略です。
なぜ時間を前倒しにするかというと、YouTubeのシステムが新しい動画を認識し、視聴者のおすすめ画面に表示し始めるまでには一定のタイムラグがあるためです。
ピーク時間の1〜2時間前に公開しておくことで、一番人が集まるゴールデンタイムに動画の露出を最大化させる準備が整います。
ライバルの動画が公開される前にあなたの動画を見てもらい、そこで良い初動のデータを作ることができれば、ゴールデンタイムに突入した際にも、YouTubeのシステムから高い評価を受けた状態でおすすめ表示されやすくなります。
結果として有名クリエイターの動画と一緒に視聴者の目に留まる機会を増やすことができます。
ピークのずらしすぎはNG！投稿を避けるべき時間帯
ここで1つ、注意点があります。
それは、ライバルを避ける戦略は大切ですが、ピークから時間を大きくずらしすぎることはおすすめしないということです。
深夜帯（24時以降）や、ターゲット層が確実に活動していない時間帯に投稿することは避けるべきです。
例えば、社会人をターゲットにしているのに平日の午前10時や午後14時に投稿したり、深夜の3時に投稿したりした場合、そもそもYouTubeを開いている人が少なすぎます。
公開してから数時間経ってもほとんど再生されない状態が続くと、結果的にYouTubeのシステムは「この動画は視聴者の興味を惹いていない」と判断してしまいます。
初動のクリック率や再生時間が下がり、本来見てもらえるはずだった夜の時間帯になっても、おすすめ動画として表示されにくくなるという大きなリスクがあります。
ライバルを避けるのはあくまで「ピークの少し前」に留め、視聴者が全くいない時間帯への投稿は避けてください。
通常動画とどう違う？YouTubeショートのおすすめの投稿時間は？
近年、YouTubeの中で非常に大きな存在感を持っているのが、縦型で短い動画を楽しむ「YouTubeショート（Shorts）」です。
ショート動画のおすすめの投稿時間は、10分以上の長い通常動画とどう違うのでしょうか。
結論、ショート動画の投稿時間も基本的にはターゲットの生活リズムに合わせるのが正解ですが、連続して投稿する際の間隔に注意が必要です。
効果的なタイミングとスケジュール
ショート動画は、通常の動画に比べて気軽に視聴できるため、通勤中やちょっとした待ち時間などの「隙間時間」に再生されやすい特徴があります。
基本戦略は、通常動画と同じくターゲットに合わせた朝・昼・夜のピーク時間を狙います。
ただし、ショート動画は作成にかかる時間が比較的短いため、1日に複数本の動画を投稿しようと考える方もいるでしょう。
その際、15時、15時10分、15時20分といったように、短い時間で連続して投稿するのは避けてください。
ショート動画は公開直後、一時的にインプレッション（表示回数）が急激に伸びる傾向にあります。
この波が来ている最中に次の動画を出してしまうと、お互いの露出を奪い合ってしまう（カニバリゼーションが起こる）リスクがあり、動画を見てもらえる機会を自分で潰してしまうことになりかねません。
1日に複数本のショート動画を投稿したい場合も、最低でも数時間、できれば24時間以上の間隔を空けてスケジュールを組むことが、ショート動画でしっかりと再生数を伸ばすためのコツです。
自分のチャンネルに最適な投稿時間を見つける方法
ここまでは、一般的な傾向に基づいたおすすめの投稿時間について解説してきました。
しかし、読者の中には「自分のチャンネルの場合は、具体的にどうすればいいのだろう？」と悩んでいる方もいるはずです。
ここからは、YouTube Studioの分析機能を活用し、あなた自身の視聴者の動きを確認することで、最適な投稿時間を見つける確実な方法をお伝えします。
過去のユーザーデータを分析！アナリティクスを活用する
すでに動画を何本も公開し、ある程度の視聴者が集まっているチャンネルであれば、「YouTubeアナリティクス」の機能を使いましょう。
パソコンのブラウザやスマートフォンの「YouTube Studio」アプリを開き、「アナリティクス」の画面に進みます。
その中にある「視聴者」というタブを開くと、「視聴者が YouTube にアクセスしている時間帯」という紫色のグラフのレポートを確認することができます。
このグラフは、過去28日間のデータをもとに、あなたのチャンネルの動画を見ている人が、何曜日の何時に多くYouTubeを開いているかを示したものです。
紫色が濃い時間帯ほど、たくさんの視聴者がオンラインになっていることを意味します。
※なお、このグラフの時間は、あなたが使用しているパソコンやスマートフォンの設定（日本で設定していれば日本時間）で表示されます。
そのため、時差などは気にせず、そのままの数字を参考にして問題ありません。
この紫色の色が最も濃くなっている時間帯から、「1〜2時間前」に動画を投稿するようにスケジュールを組んでみてください。
そうすることで、視聴者が集まり始めたタイミングで新しい動画を届けることができ、初動の波にうまく乗せることができます。
データが少ない初心者チャンネルの場合
チャンネルを開設したばかりで動画の数が少なく、まだ登録者もほとんどいない立ち上げ初期の場合は、上記のレポートに十分なデータが表示されません。
その場合は、まずはターゲット層の一般的な生活リズムから「仮説」を立てて、実際に数週間から数ヶ月ほどテストしてみる方法をおすすめします。
例えば、「自分は20代の社会人向けの動画を作っているから、まずは金曜日の19時に投稿してみよう」と仮説を立てます。
そして1ヶ月間、毎週同じ時間に投稿を続け、初動の再生数やクリック率がどう変化するかを観察します。
「金曜の夜はライバルが多くて埋もれてしまうから、次は土曜日の午前11時に変えてみよう」というように、曜日や時間を少しずつ変更しながらテストを繰り返すことで、自分のチャンネルにとって最も手応えのある時間帯が必ず見えてきます。
動画の投稿時間を固定するメリット
自分に合った最適な投稿時間が見つかったら、次はその時間と曜日を固定して投稿を続けることを意識してください。
投稿時間を固定化することは、視聴者をファンに変え、安定して再生数を稼ぐための強力な武器になります。
視聴者の習慣化による初動再生数のアップ
投稿時間を固定する最大のメリットは、視聴者に「あなたの動画を見る習慣」をつけさせることができるという点です。
例えば、「毎週金曜日の20時に新しい動画が公開される」というルールが視聴者に浸透すると、テレビの連続ドラマを毎週楽しみに待つように、金曜日の20時が近づくと自然とあなたのチャンネルを気にしてくれるようになります。
視聴者が公開のタイミングをあらかじめ把握してくれているため、動画を公開した直後に見にきてくれる熱心なファンが増えます。
これにより、投稿してすぐの初動再生数が格段に伸びやすくなり、YouTubeのシステムから高い評価を得られるという良いサイクルに入ることができます。
ファン定着によるチャンネル登録者の増加
投稿の頻度と時間が安定しているチャンネルは、視聴者に強い安心感を与えます。
「いつ動画が出るかわからないチャンネル」よりも、「毎週決まった時間に有益な動画を届けてくれるチャンネル」の方が、視聴者は「次も見逃さないように登録しておこう」という気持ちになります。
つまり、時間を固定して規則正しく運営することは、結果としてチャンネル登録者数の着実な増加に繋がりやすいのです。
【Tips】予約投稿機能を活用してスケジュールを自動化しよう
時間を固定するメリットは大きいものの、「毎週金曜日の20時ぴったりに、手動で公開ボタンを押さなければいけない」というのは、忙しいクリエイターにとって大きな負担です。
そこで活用していただきたいのが、YouTubeの「予約投稿機能」です。
予約投稿は以下の手順で簡単に設定できます。
- 動画のアップロード手順を進め、最後の「公開設定」タブを開く
- 「スケジュールを設定」のプルダウンをクリックする
- 公開したい未来の日付と時間を指定する
- 「スケジュールを設定」ボタンを押す
※詳細な手順はYouTubeヘルプ（動画の公開時刻を予約する）も参考にしてください。
この機能を使えば、あなた自身が仕事中や外出中の時間帯であっても、あらかじめ決めたベストなタイミングで遅れることなく自動で公開できます。
「動画が完成したら、その瞬間に公開する」という不定期な投稿スタイルでは、先ほど挙げたような「習慣化」や「初動のアップ」といったメリットは得られません。
自分にとって無理のないペースで動画を作り溜めし、予約投稿機能を使ってスケジュールを自動化していくことが、安定したチャンネル運営を続けるためのコツです。
投稿時間以外で再生数を伸ばすために重要なこと
ここまで投稿時間の重要性について詳しく解説してきましたが、最後に、忘れてはいけない大切なことをお伝えします。
投稿時間に悩むよりも大切なのは、本質的な「動画のクオリティ」を高めることです。
最適な時間帯に投稿できたとしても、動画の中身そのものが視聴者の興味を惹くものでなければ、再生数を長く維持することはできません。
投稿時間はあくまで動画をより多くの人に届けるための「補助的なテクニック」であると考えましょう。
企画や台本など「動画の質」の向上
動画の再生数を根本から伸ばすためには、企画や台本といった「動画の質」を高めることが大前提となります。
視聴者が「この動画を見てよかった」「悩みが解決した」「とても面白かった」と感じてくれるような内容でなければ、動画を最後まで見てもらうことはできません。
途中で離脱する人が多い動画は、YouTubeのシステムからの評価も下がってしまいます。
まずは、ターゲットが何を求めているのかを深く考え、視聴者の期待に応える質の高い動画を作ることに時間とエネルギーを注いでください。
ラッコキーワードの「サジェストキーワード」を使うと、視聴者がYouTubeで実際に検索している言葉（悩みや疑問のタネ）を無料で一括取得できるため、視聴者のニーズに刺さる企画出しに役立ちます。
動画の企画やネタに困っている方は、以下の記事もチェックしてみてください。
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サムネイルとタイトルの最適化
どんなに素晴らしい内容の動画でも、そもそもクリックして開いてもらえなければ意味がありません。
動画をクリックするかどうかを視聴者が決める判断材料は、「サムネイル（動画の表紙画像）」と「タイトル」の2つです。
視聴者の目を引く魅力的な画像を作り、動画の内容が一目で伝わる、その上で続きが気になるようなタイトルをつけることで、クリック率（CTR）を大きく向上させることができます。
投稿時間を見直すのと同時に、サムネイルとタイトルが魅力的になっているかどうかも必ず確認しましょう。
続きが気になるようなタイトルなんて思い浮かばないという方は、タイトルに需要のある（YouTubeで実際に多く検索されている）キーワードを含めることも有効です。
ラッコキーワードの「サジェストキーワード」では、有料プラン（月額660円～）にするとそのキーワードにどれくらい需要があるか（検索されているか）もサクッと把握できます。
検索されやすいキーワードを取り入れて、動画の露出をさらに増やしましょう！
視聴者の目を引く画像を作るには、同じジャンルですでに伸びている人気動画のデザイン（文字の大きさ、配色、構図など）を参考にすることが一番の近道です。
「YouTubeサムネイルURL取得ツール」を使えば、参考にしたい動画の高画質なサムネイルをワンクリックで確認・保存できます。
アルゴリズムの変化に左右されないチャンネル作り
YouTubeのシステム（アルゴリズム）は日々少しずつ変化しています。
「特定の時間に投稿すればおすすめに載る」といった一時的なテクニックは、アルゴリズムの変更によって突然通用しなくなることがあります。
だからこそ、小手先のテクニックに頼るだけでなく、視聴者との間にしっかりとした信頼関係を築くことが大切です。
「この人の声が聞きたい」「このチャンネルの動画なら内容を問わず見たい」と思わせるような、発信者の個性（属人性）を活かしたコンテンツ作りや、コメント欄を通じたコミュニケーションを大切にしてください。
強いファンコミュニティが形成されていれば、アルゴリズムの変化や投稿時間に大きく左右されることなく、安定して動画を見てもらえる強いチャンネルになります。
まとめ：ターゲットに合わせた最適な投稿時間で再生数を伸ばそう
この記事では、YouTubeの投稿時間が再生数に与える影響や、おすすめの投稿時間について詳しく解説してきました。
記事の重要なポイントを振り返ります。
- ターゲットの生活リズムやYouTubeアナリティクスから「最適な時間」を見つけること
- ゴールデンタイムの激戦区を避け、少し時間を前倒しにする「ライバル避け戦略」を取り入れること
- 投稿時間を固定し、予約投稿を活用して視聴者の習慣化を促すこと
- 最終的には、企画やサムネイルといった「動画自体の質」を高めることが最も重要であること
投稿時間には「すべての人に当てはまる正解」はありません。
あなたのチャンネルのテーマや、見てくれている視聴者によって正解は変わります。
まずは「自分のターゲットは平日の夜20時によく動画を見るはずだから、ライバルを避けて19時に予約投稿してみよう」といったように仮説を立てて、次の動画から試してみてください。
そして、アナリティクスのデータを見ながら、自分のチャンネルにとってのベストなタイミングを焦らずに探していきましょう。
投稿時間という戦略を味方につけ、あなたの作った素晴らしい動画が、一人でも多くの視聴者に届くことを応援しています。
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